日常生活中，我們有時候會遇到跟我們投緣的人；相反的，我們也會遇到跟我們話不投機的人。
如果這些人是陌生人，我們可能可以視而不見，像是所謂的網路霸凌。
因為網路是個公共空間，每個人都可以申請帳號，當網軍、當酸民，在公開的平台上攻擊、謾罵他人，卻不用承擔任何的責任。
然而，造成的結果就是那些被攻擊的人，輕則心情鬱悶，重則憂鬱症甚至自殺。
對於這樣的網路公開攻擊，目前看起來也沒有什麼解決之道，所以如果認為自己意志力不夠堅強，或是正能量不夠的人，不要去關注或許是最好的方式。
眼不見為淨，這些人事物對你來說就會像是絕緣體，跟你毫無關係。他們罵他們的，你仍舊做你想做的，只要你沒有犯罪。
但是，如果這些人變成是我們關係較親近的家人、朋友以及伴侶呢？我們能躲避的了嗎？又可以怎麼做呢？
這個是我會嘗試看看的方法，你也可以參考看看：
基於我已經受傷，懶得講了，為了保護我受傷的心靈，我選擇以文字取代說話
首先，我先在所有屬於我個人空間的地方，例如房間門口，書房等等，做幾個牌子。
紙牌上我會這樣寫
如果你要跟我說話，我有一個請求，請你避免使用以下字眼
你不應該….
你應該….
你為什麼不….
你看吧…你就只會搞砸….
你就是無法把一件事情做好…只會….
我就知道你最後一定會把事情搞成這樣….
你到底會不會做….
如果你無法避免的，還是得這樣說話，我會建議你現在先不要跟我說話，或者你可能無法從我這裡得到任何答覆。
因為我是個對這些負面字眼相當敏感的人，你如果願意嘗試理解並願意調整說話方式，我會非常感謝。
只要一聽到關鍵字出現，就直接把牌子秀在他們面前，直到他們自己願意調整說話方式，或者查覺到他們自己講話帶給別人的負面能量為止。
總之，就是用舉牌子代替說話，不用浪費力氣，也不用花時間接收負面能量。
曾經我聽過一個和尚這麼說，如果你在路上遇到一個充滿負能量的人，請不要跟他搭話，但也不要說謊。
例如你看到他，千萬不要說「你好嗎？」因為你並不是真的想知道他的狀況，你也知道他回答你的總是負面的事，那麼你只需要微笑致意，並盡速離開，遠離負能量。
並不是他不好，也不是你歧視他，但是不可否認的是負面能量會傳遞。如果沒有把握自己可以抵抗這個負能量，無法保證自己不會被負能量黑洞吸進去，那你唯一能做的就是遠離他。
我上面所講的方法，主要是要讓你周遭親近的人，對於他們自己愛講什麼就講什麼的習慣改掉，讓他們將負能量傳遞給你的途徑變得困難。
而你可以做到的就是不要搭理他，他講他的，你做你的事，離開當下的場域，去其他地方，去任何你可以保有個人場域的地方，盡可能讓自己的場域維持在一個乾淨的能量場裡。
當他們發現每次要跟你講話都很困難的時候，他們只有兩條路可以走，一是調整他們說話的方式，二是不跟你說話。
但是我覺得不跟你說話的機率比較低，因為這個方法是要強調選擇性說話。也就是讓他們感覺到正常對話情境裡，你是相當願意與他們溝通的，但是只要情境轉變成負面能量傳遞時，就立即關上對話窗。
他們越是能夠感覺到情境懸殊，越是能夠知道你的目的在哪裡，進而慢慢改變自己，直到好好說話在你們之間是一件非常自然的事。
這樣的作法，看起來好像會讓雙方的關係變得更糟，但是我不這麼認為。我反而覺得讓自己一直當一個被害者，自己也有一定的責任，因此，當消極的方法無法改變狀況時，必要時得採取比較積極的作法。
雖然積極的作法風險比較高，但是如果不嘗試，周遭那些親密的家人們，會因為長久以來的習慣，反而更加根深柢固不認為自己的作法是會造成他人的不舒服的。
家人們，正常的情況下，指的是一群愛你並且和你有緊密連結度的人，而家是我們從出生到老死待最久的地方。這個在生命中有著舉足輕重地位的地方如果充斥著負能量，在這個家裡面的每一個人想必都會不太健康；反之，如果每一個回到家的人可以感覺到最放鬆最舒適，那才是名副其實的避風港，不是嗎？
